odpowiedzi do

[...] Myślałem o mecie jako kick, później prolo/enan, deka i na koniec wino. Byłoby git? Nie piszę na czym mi zależy bo to już sobie dopasuje odpowiednią dietą. Z góry dzięki za odpowiedzi;) Pozdrawiam Dorzucam 2 foty z obecnego cyklu w 5tyg gdzieś waga 78kg wzrost 175cm. Poźniej zaczęło się chorowanie do końca już cyklu, gdzie zdażyła się nawet [...]

[...] Około 4 tygodnie temu gdy oddawałem rzut z wyskoku zaczęły mnie boleć plecy w dolnej części. Teraz jak jestem na treningu to gdy trochę poskaczę, to mnie bolą. Na drugi dzień zazwyczaj jest dobrze, chodź czasami trwa to do 2-3 dni. Proszę o jakieś porady. A i jeszcze coś, mam 190 cm wzrostu, może to od tego zależy. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] tak do tej pory tylko od jakiegos czasu zamienilem triceps na wtorek i biceps na poniedzialek. Rozmawialem z ludzmi trenujacymi i czytalem na forach i otrzymywalem rozne odpowiedzi. Niektorzy mowili, zeby łaczyc klatke z tricepsem bo jak przy klatce wymeczy sie triceps to wtedy jak go zrobimy to bedzie lepszy efetk. Znajdowali sie tez tacy [...]

[...] płatki śniadaniowe . Jem co 2-3 godziny, przed ćwiczeniami jem około 1,5 godziny przed. Moja doba trwa z reguły 19 h . Śpię 5 h , tylko w piątek więcej . Oczekuję porad co do ćwiczeń wykonywanych w domu na rozrost barków i rąk . Czy muszę przerwać a6w? Dziękuję za już otrzymane odpowiedzi. Zmieniony przez - adik9070 w dniu 2012-01-11 20:27:45

dzieki za odpowiedzi. poczekam do wypłaty i kupie lunarglide +2 Wole dołożyć i kupić porządne i mieć spokój. Myślicie że starczy tej amortyzacji na 90kg osobnika? Zmieniony przez - przempek w dniu 2012-01-11 19:18:43

Dzięki za odpowiedzi :) Zapewniam ze do psychologa sie nie nadaje ;) Kieruje sie własnym wyczuciem – jakby odkryłem, ze przemożny lęk przed bólem, jaki występuje przeciętnie w człowieku – NIE MA SENSU i wywołuje podświadomy paraliż przed życiem!

Są dostępne na stronie ale nie można ich wybrać do koszyka. Napisałem do tego sklepu ale nie dostałem żadnej odpowiedzi. W kilku innych sklepach też są niby dostępne (przynajmniej na stronie), ale jak przyjdzie co do czego to ich nie ma.

[...] normalne fbw albo split typu push-pull, bo dałoby się go robić 2 dni pod rząd. Ok. W takim razie zabieram się za nadrabianie wiedzy na temat treningu fbw. Uff... dzięki za odpowiedzi, za rady. Ja właśnie zjadłem spagetti i od ostatniego kęsa zaczynam prawdziwą redukcję. Trzymajcie kciuki :) Aha- i tych kalorii może być trochę za mało. Hmm... [...]

Jeśli do tej pory nie uzyskałeś odpowiedzi to napisz na: [email protected]

[...] krete Olimpa TCM mega caps 1100+ bcaa z glutamina(4g gluty +4g bcaa na porcje) z fitmaxa + odzywke bialkowa 40 gram bialek w porcji 5.9g weglow+ 12 g glutaminy z Matrixa i tu moje pytanie poniewaz pracuje tylko i wylacznie na nocki co wiem nie jest dobre ale jakbyscie dawkowali te wszystkie suple!Za rzeczowe odpowiedzi z gory dzieki!Pozdro

oni swoje a ty swoje, wydawaj kase póki nie zrozumiesz że wydałeś ją niewłaściwie, a później pokornie wróć się zapytać i doceń odpowiedzi, TAK może być, dorzuć BCAA, kofeine na energie przed treningiem, koniecznie do tego Xpand potreningowy i glukozamina olimpa na stawy żebyś mógł walić rekordy bez obciążania ścięgien ; )

[...] 2. Wyciskanie francuskie leżąc - 2s 12powt – 18kg - Bice + przedramiona: 1. Uginanie ramion stojac – 2s 12powt 20kg 2. Uginanie sztangielkami z supinacja nadgarstka – 2s 12powt 9kg 3. Uginanie nadgarstków podchwytem + nachwytem siedzac – 20+20powt + 1s maks 15kg/10kg * Sobota - off * Niedziela - off Z góry dziękuję za odpowiedzi:)

Dobra Panie traktorze :-D Dziękuję za odpowiedzi do moich pytań, pozdrawiam!

Surowce użyte w Ultimate Protein należą do białek o najwyższej wartości biologicznej, charakteryzują się wyjątkowo dużym stężeniem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz glutaminy - substancji niezbędnych w procesach regeneracyjnych organizmu. Jak sie do tego odniesiecie ? Warto kupic te białko ? Za odpowiedzi sogi :)

[...] rozbawil artykul na sfd gdzie sezonowiec kupil sobie nitrobolon2... :p i zadal bardzo ciekawe pytanie na forum: jak to otworzyc?! :P no wiec bylo z 10 stron smiechu i odpowiedzi: wiertarka, rzucaj o sciane az sie otworzy, zjedz z puszka.. :p po czym delikwent napisal po tygodniu: otworzylem, wycialem nozem wieczko tylko ze mi farfocle [...]

[...] te 200zł to mało ale nie pochodzę z rodziny bananowców więc nie mam jak na tą chwilę kupić coś droższego. Z siłownią też jest problem ponieważ tu gdzie mieszkam nie ma, a w innym mieście to jeszcze dodatkowe koszta transportu. Mam 17 lat. Z góry dzięki za odpowiedzi :) Przepraszam, jeżeli to zły dział, ale innego odpowiedniego nie widziałem :)

[...] Na stronie : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 pod artykułem znajduje się KALKULATOR do tego planu w języku polskim. Niestety nie można się już zarejestrować na tej stronie, i nie mam dostępu do tego oto KALKULATORA. I mam pytanie, czy ma może ktoś z was dostęp do Polskiej wersji tego kalkulatora? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi ;)

dzieki panowie za odpowiedzi. co do cwiczen i diety sadze ze nie bedzie z tym problemow, bede chodzic na wieksza silownie gdzie chodzi pelno starszych wyjadaczy, wiec jak czegos nie bede wiedzial to zglosze sie do nich. Zmieniony przez - w00t w dniu 2012-01-10 19:42:05

Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Nie jest tak źle, zrobiłem plecy na szybko, pociągnę cykl do końca. Ma znaczenie jaką formę kreatyny będę stosował po cyklu? Zostało mi trochę cm3 ale na 6 tyg. nie starczy wiec dokupić ten sam czy lepiej jakiś mono?

Witam forumowiczów :). Już drugi dzień mija a ja mam wrażenie że nerwowo nie wytrzymam. Szukałem odpowiedzi w internecie ale niczego pasującego nie znalazłem. Pytam na forum bo wyprawa do lekarza stanowi drobny problem i chcę wiedzieć czy to jest okresowe czy wymaga wizyty u lekarza. Objawia się kłucie w pępku. Ból to "grubo" powiedziane. Wiele [...]